拼音: xī yǎn
注音: ㄒ一 一ㄢˇ
结构: 膝(左右结构)眼(左右结构)
⒈ 人体经穴名。犊鼻穴的俗称。
引唐孙思邈《千金要方·风毒脚气·论风毒状》:“凡灸八处……第四膝眼穴,在膝头骨下两傍陷者宛宛中是。”
《医宗金鉴·刺灸心法要诀·胃经分寸歌》:“犊鼻膝臏陷中取,膝眼三寸下三里。”
注:“从梁丘下行过膝盖骨,下胻骨上陷中,俗名膝眼,此处陷中两旁有空状如牛鼻在外侧者,犊鼻穴也。”
手放于膝盖之上经常抚摸、拍打、揉按内外膝眼、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉、足三里、尺泽、血海等穴位,可促进局部血液循环,减少骨刺发生。
该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。
坐在椅子上,双腿下垂自然屈膝,一只手的食指点在鹤顶穴,另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。
鹤顶穴、内膝眼和外膝眼,它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。
足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。
根据十几年来的经验,推拿科精简穴位,分别选取颈根部、前缝、关元俞和内膝眼四个穴位对称贴敷。
当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。
足三里穴在膝盖外膝眼下四横指的地方,是足阳明胃经上的穴位,中医讲“脾主思”,“胃不和则卧不安”,按摩它可以调理脾胃,帮助睡眠。